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每周 3 小时的力量训练与蛋白质补充剂相结合，可以让肝硬化患者的肌肉变得更大更强壮。奥胡斯大学和奥胡斯大学医院的一项新研究表明了这一点。
肝硬化患者应进行力量训练。这是一项新研究背后的研究人员的观点，该研究表明，肝硬化患者肌肉力量和大小的损失不一定是永久性的。
“我们的训练项目已经证明，力量训练和蛋白质补充剂可以打破恶性循环，重建肌肉，使肌肉变得更强壮、更大，”奥胡斯大学和奥胡斯大学医院的路易斯·阿曼说。她是这项研究背后的研究小组的成员。
日常生活变得更轻松
共有 39 名肝硬化患者参加了为期 12 周的试验。一半的参与者每周花 3 次一小时进行力量训练。在整个十二周内，训练组和对照组都接受了营养师的饮食建议和蛋白质补充剂。每天在日记中记录所有身体活动和蛋白质摄入量。
“与对照组相比，在为期 12 周的力量训练中，接受训练的组的肌肉力量和尺寸都有所增加。此外，我们发现训练组成员的功能能力和生活质量都有所改善，并且所有事情都得到了改善。同样，这将使处理日常琐事变得更加容易，”Luise Aamann 说。
结果刚刚发表在科学杂志《临床胃肠病学和肝病学》上。
从其他研究中众所周知，力量训练对肌肉有益，例如肺气肿和心血管疾病。然而，力量训练对肝硬化患者也有效，肝硬化是一种对身体肌肉特别具有侵袭性的疾病。
“由于营养不良和肌肉无力而导致的四肢虚弱和萎缩是肝硬化的一个特征，75% 的住院患者都会出现这种情况。萎缩会增加危及生命的风险，例如感染、肾衰竭和对大脑的影响，”研究人员说。
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